다이어트를 할 때 무조건 적게 먹는 것이 답이 아니에요.중요한 건 내 몸이 필요로 하는 적정 칼로리를 알고, 균형 잡힌 식사를 하는 것!그럴 때 도움이 되는 게 바로 하루권장 칼로리를 계산하는 거예요.1. 하루권장 칼로리가 중요한 이유우리가 하루 동안 소비하는 칼로리는 기초대사량(BMR) + 활동대사량으로 결정돼요.단순히 굶거나 칼로리를 극단적으로 줄이면 대사가 느려지고, 오히려 살이 더 찌기 쉬운 체질이 될 수 있어요.그래서 내 몸이 하루에 얼마나 에너지를 필요로 하는지 확인한 후, 적절한 섭취량을 정하는 게 중요해요.이때 가장 간편한 방법이 바로 하루권장 칼로리 계산기를 이용하는 거예요!✔ 무작정 굶는 다이어트 방지✔ 개인 맞춤형 칼로리 설정 가능✔ 근육량 유지 & 건강한 감량 가능이처럼 하루권장 칼..
