생리 전에 몸이 붓고 체중이 늘어나는 경험, 한 번쯤 해보셨죠?평소 먹는 양은 똑같은데 몸이 무거워지고 생리전 몸무게 증가 현상이 나타나면 당황스러울 수 있어요.하지만 걱정하지 마세요! 자연스러운 생리 주기의 일부일 뿐, 지방이 늘어난 건 아니니까요.1. 생리전 몸무게 증가의 원인생리 전에 체중이 늘어나는 이유는 여러 가지가 있어요.가장 큰 원인은 호르몬 변화로 인한 체내 수분 저류(수분 저장) 때문이에요.즉, 우리 몸이 수분을 더 많이 저장하면서 일시적으로 몸무게가 증가하는 거죠.✔ 프로게스테론 증가 → 몸이 수분을 잡아두려 함✔ 에스트로겐 영향 → 체내 나트륨(염분) 배출 감소 → 붓기 유발✔ 탄수화물, 단 음식 당김 → 혈당 변화로 인한 수분 저장✔ 장 운동 저하 → 소화가 느려지면서 변비 유발이처..
