토끼씨♡

**다이어트에 좋은 습관, 하나씩 실천해보자!** 다이어트는 단기간의 고통이 아니라 일상 속 작은 습관으로 만들어가는 거예요. 오늘부터 시작할 수 있는 **다이어트에 좋은 습관**들을 하나씩 알려드릴게요. 1. **아침에 물 한 잔으로 시작하기** 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관을 들여보세요. 공복에 물을 마시면 몸의 신진대사가 활성화되고, 독소 배출에도 도움이 된답니다. 특히 따뜻한 물을 마시면 위장 기능을 촉진시켜 소화에도 좋아요. 물은 하루에 8잔 이상 마시는 게 좋지만, 갑자기 많은 양을 마시기 어렵다면 아침, 점심, 저녁 식사 전에 한 잔씩 마시는 것부터 시작해보세요. 2. **식사 전에 채소 한 접시** 식사 전에 채소를 먼저 먹는 습관을 들이면 포만감이 빨리 들어 과식을..

다이어트 할 때 물만 마시기엔 좀 심심하고, 커피나 탄산음료는 자꾸 땡기죠?이럴 때 칼로리는 낮고 몸에도 좋은 다이어트에 좋은차를 마시면 훨씬 더 수월하게 다이어트를 할 수 있어요!오늘은 다이어트에 효과적인 차 6가지와 함께 언제, 어떻게 마시면 좋은지 알려드릴게요.맛있게 마시면서 건강하게 다이어트하는 꿀팁까지 준비했어요.다이어트에 좋은차1. 녹차 – 지방 태우는 대표적인 다이어트 차!녹차는 다이어트하면 빼놓을 수 없는 대표적인 차예요.카테킨이라는 성분이 지방을 태우는 데 도움을 주고, 신진대사를 활발하게 해줘요!✅ 다이어트 효과✔ 지방 분해 촉진✔ 식욕 억제✔ 항산화 효과로 피부 건강도 챙길 수 있음✅ 언제 마시면 좋을까?✔ 식후 30분~1시간 후에 마시면 소화가 잘 돼요!✔ 운동 전에 마시면 지방 연..

초등학교 입학 준비물 체크리스트: 꼼꼼하게 준비해서 새 학기 잘 시작해요!초등학교 입학을 앞둔 우리 아이, 설레기도 하지만 뭘 준비해야 할지 고민되는 부모님도 많으시죠?학교에서 안내문을 주긴 하지만, 미리 준비하면 개학 날 당황하지 않고 편하게 시작할 수 있답니다.오늘은 초등학교 입학준비물과 챙길 때 꿀팁을 알려드릴게요!1. 꼭 필요한 학용품!학교마다 입학준비물은 조금씩 다를 수 있지만, 보통 기본적으로 필요한 건 요 정도예요.기본적인건 준비하고 나머지는 학교알림장을받아보고 준비해도 늦지않아요!!✅ 연필(2B나 HB) – 2B 연필이 부드럽고 진하게 써져서 좋아요.✅ 지우개 – 너무 딱딱하면 잘 안 지워지니까 부드러운 걸로 준비해요.✅ 공책 –처음 글을 배우는 아이에게 필요한 칸칸이 그려져있는 노트1권정..