다이어트를 시작하거나 건강 관리를 할 때, 내 몸무게가 적정한지 궁금하죠? 이럴 때 유용한 게 바로 평균체중 계산기예요. 너무 말라도, 과체중이어도 건강에 좋지 않기 때문에, 정확하게 내 몸에 맞는 평균체중을 아는 게 중요해요. 오늘은 평균체중 계산기 사용법과 체중 관리 방법까지 알아볼게요!1. 평균체중 계산기란?평균체중 계산기는 키와 성별을 입력하면 나에게 맞는 적정 체중을 계산해주는 도구예요. 보통 BMI(체질량지수)를 활용해서 계산되는데, BMI가 18.5~24.9 사이라면 평균체중 범위에 속해요. 하지만 단순히 체중 숫자만 보지 말고 근육량과 체지방률도 함께 체크하는 게 중요해요.2. 평균체중 계산기 사용하기아래 입력란에 키와 몸무게를 넣고 확인해보세요! BMI 계산기 ..
