옷을 입을 때마다 신경 쓰이는 옆구리살, 어떻게 하면 효과적으로 뺄 수 있을까요?허리 라인을 망치는 이 불청객은 단순한 체중 감량만으로 해결되지 않는 경우가 많아요.하지만 올바른 운동과 식단을 병행하면 충분히 매끈한 허리 라인을 만들 수 있답니다.오늘은 옆구리살을 효과적으로 빼는 방법에 대해 자세히 알아볼게요!1. 옆구리살이 생기는 이유는?옆구리살은 단순히 살이 찌면서 늘어나는 것이 아니라 여러 가지 원인이 복합적으로 작용해 생기는 경우가 많아요.✔ 잘못된 자세장시간 앉아 있는 생활이 많으면 허리와 복부 근육이 약해지면서 옆구리살이 쌓이기 쉬워요.특히 구부정한 자세를 계속 유지하면 복부에 지방이 집중될 가능성이 높답니다.✔ 운동 부족유산소 운동과 근력 운동이 부족하면 에너지가 소비되지 않아 지방이 축적돼..
