다이어트 중에는 야식이 가장 고민되는 순간 중 하나예요. 배고픔을 참자니 잠이 안 오고, 그렇다고 아무거나 먹으면 체중이 늘어날까 걱정되죠.이럴 때 다이어트 야식 추천 리스트를 참고하면, 죄책감 없이 맛있게 즐길 수 있답니다!오늘은 살이 덜 찌면서도 만족스러운 야식 메뉴를 소개해 드릴게요.1. 다이어트 중에도 야식을 먹어도 될까?일반적으로 야식은 다이어트에 좋지 않다고 알려져 있지만,무조건 금식하는 것보다는 건강한 메뉴를 선택해 적당량 섭취하는 것이 더 좋아요.✔ 공복 상태로 잠들면 근육이 손실될 수 있음✔ 너무 배고프면 숙면을 방해할 가능성 있음✔ 올바른 선택을 하면 체중 증가 없이 야식 가능다만, 탄수화물과 기름진 음식은 피하고, 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 선택하는 것이 중요해요.아래 다이어트..
