다이어트할 때 외식 메뉴, 이렇게 고르면 성공!다이어트를 할 때 가장 고민되는 순간이 바로 외식할 때죠. 친구들이나 가족과 함께 식사를 해야 할 때, 메뉴 선택이 어렵다면? 걱정 마세요! 오늘은 다이어트할 때 외식 메뉴를 어떻게 고르면 좋은지 알려드릴게요.1. 한식? 국물 대신 구운 요리를 선택하세요!한식은 건강한 음식이 많지만, 국물 요리는 은근히 나트륨과 칼로리가 높아요. 대신, 생선구이, 두부구이, 불고기 같은 구운 요리를 선택하면 좋아요. 밥은 반 공기만 먹고, 나물 반찬을 곁들이면 다이어트할 때 외식 메뉴로 딱이죠!2. 양식? 파스타 대신 스테이크가 정답!양식을 먹을 때 크림 파스타나 피자는 피하는 게 좋아요. 대신, 닭가슴살 샐러드나 스테이크 같은 단백질 위주의 메뉴를 고르면 포만감도 오래가고..
